Online-Inspirationen zum Thema „Ich sorge für mich - praktische Impulse für den Alltag“
am Samstag, 21. November 2026
Zwei jeweils einstündige Online-Vorträge inspirieren Sie und alle Mitglieder mit alltagstauglichen Anregungen für mehr Wohlbefinden. Unsere erfahrenen Referentinnen geben Ihnen praktische Tipps und laden mit kleinen Übungen zum Mitmachen ein. Sie erhalten wertvolle Impulse, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können. Oft sind es gerade die kleinen Schritte, die überraschend große Wirkung erzielen.
14.30 - 15.30 Uhr: Bewegungssnacks für jeden Tag
Auf die Frage, wie viel Bewegung wir eigentlich brauchen, wird im Vortrag „Bewegungssnacks für jeden Tag“ eingegangen. Anna Schauer gibt kurze theoretische Impulse, zeigt praktische Übungen und gibt Anregungen, wie Bewegung ohne großen Aufwand Teil des täglichen Lebens wird.
Referentin : Anna Schauer, Physiotherapeutin
Auf die Frage, wie viel Bewegung wir eigentlich brauchen, wird im Vortrag „Bewegungssnacks für jeden Tag“ eingegangen. Anna Schauer gibt kurze theoretische Impulse, zeigt praktische Übungen und gibt Anregungen, wie Bewegung ohne großen Aufwand Teil des täglichen Lebens wird.
Referentin : Anna Schauer, Physiotherapeutin
16.30 - 17.30 Uhr: Soforthilfe in stressigen Situationen
Im Vortrag „Soforthilfe in stressigen Situationen“ gibt Julia Schröder Tipps wie Sie Warnsignale bei Belastungen rechtzeitig erkennen. Bereits mit kleinen Veränderungen und Übungen im Alltag können wir den Stress reduzieren, um langfristig mit Energie und Freude durchs Leben zu gehen.
Referentin: Julia Schröder, Psychologin M.Sc.
Im Vortrag „Soforthilfe in stressigen Situationen“ gibt Julia Schröder Tipps wie Sie Warnsignale bei Belastungen rechtzeitig erkennen. Bereits mit kleinen Veränderungen und Übungen im Alltag können wir den Stress reduzieren, um langfristig mit Energie und Freude durchs Leben zu gehen.
Referentin: Julia Schröder, Psychologin M.Sc.
